Breathwork & Eisbaden

stärke durch kälte!

Es ist Zeit für eine Pause – Zeit, dich neu zu spüren.

Eisbaden klingt verrückt? Vielleicht. Aber genau darin liegt seine Kraft: Für einen kurzen Moment steht die Welt still und du bist vollkommen bei dir.

Im kalten Wasser zählt nur das Hier und Jetzt. Gedanken treten in den Hintergrund, dein Fokus liegt allein auf Atem und Körper. Mit gezielten Atemtechniken findest du Ruhe, Entspannung und innere Klarheit. Eine Welle von Glückshormonen durchströmt dich – du fühlst dich stark, frei und voller Energie.

Deine Vorteile beim Eisbaden:

Befreiung von Stress und Grübeleien
tiefe Entspannung für Körper und Geist
Stärkung von Selbstvertrauen & Resilienz
spürbare Selbstwirksamkeit – du kannst mehr, als du denkst

Gönn dir das Erlebnis, deine Komfortzone bewusst zu verlassen – und entdecke die Kraft in dir.

VERbesserter

schlaf

Der Körper ist nach dem Eisbad nicht nur gut durchgespült.

Die Atmung ist vermutlich jetzt kontrollierter, langsamer und der Kohlendioxidgehalt im Blut hat sich verbessert. Die Tiefschlafphase dauert länger. Wichtige Hormone können wieder ausreichend gebildet werden. Melatonin steuert den Schlaf-Wach-Rhythmus und verbessert nicht nur deinen Schlaf, es lässt dich unter Tags auch ausgeruhter und energiereicher den Alltag bestreiten.

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VERJÜNGUNGS-
kur

Eisbaden ist eine wahre Anti-Aging Wunderwaffe!

Es wird die Zell- und Hauterneuerung angeregt, die Durchblutung gefördert, Zell Müll wird abtransportiert und somit der Autophagie Prozess eingeleitet, Entzündungen im Körper werden weniger oder verschwinden zur Gänze, die Haut wird straffer und jugendlicher, das Bindegewebe wird gefestigt, unschöne Dellen an Oberschekeln und Po glätten sich, usw.
Ganz ehrlich, wer hat schon etwas dagegen schöner, jünger und gesünder zu werden.

Stress,

Erschöpfung,

innere unruhe?

Es ist Zeit für eine Pause!

Kennst du das Gefühl,

wenn der Alltag dich

überwältigt?

Ständiger Stress, ein rastloser Geist, Müdigkeit, die dich nicht loslässt? Dein Körper und Geist sehnen sich nach einer Auszeit – nach einem Moment tiefer Ruhe und neuer Energie.

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