Funktionierst du noch oder steuerst du schon?
Dein Kopf ist voll und Klarheit fehlt
Du steckst in Grübelschleifen oder spürst Entscheidungs-Erschöpfung
Dein Körper sendet Signale, du ignorierst sie
Eine ständige innere Unruhe, Gereiztheit oder das Gefühl, nur auf Autopilot zu reagieren
Deine Balance geht verloren
Du handelst aus äußerem Stress heraus statt aus innerer Stabilität.
Tanja Wolfsgruber
Ganzheitliche Begleitung für mehr Klarheit, innere
Stabilität und selbstsicheres Handeln.
Raus aus dem Autopiloten –
zurück in deine Kraft.
Ich bin Tanja Wolfsgruber
„Und ich weiß, wie es sich anfühlt, im Autopiloten zu funktionieren.“
Oft verlieren wir im rasanten Tempo des Alltags die Verbindung zu uns selbst. Wir funktionieren im Autopiloten, bis die innere Stabilität Risse bekommt. Meine Arbeit setzt genau dort an, wo Strategie auf Biologie trifft: im Nervensystem.
Ich begleite Menschen und Unternehmen dabei, aus der bloßen Reaktion zurück in eine echte, fundierte Handlungsfähigkeit zu finden.
MEIN ANSATZ
Echte Veränderung braucht ein sicheres Fundament.
Mein Weg kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit der unmittelbaren Erfahrung der Natur.Neurobiologische Regulation: Ich unterstütze dich dabei, Stressreaktionen zu verstehen und dein Nervensystem nachhaltig auf Klarheit und Fokus auszurichten.
Souveräne Führung: Im Business-Kontext begleite ich Führungskräfte und Teams dabei, emotionale Stabilität als echten Wettbewerbsvorteil zu etablieren.
Natur als Mentor: Ob durch Kräuterwissen, Breathwork oder die intensive Erfahrung im Eisbad – ich nutze die Natur als kraftvollen Raum für Regeneration und Wachstum.
WAS MICH LEITET
Meine Aufgabe ist es, Räume zu schaffen, in denen Sicherheit wieder spürbar wird. Ich biete keine Standardlösungen, sondern eine individuelle Begleitung, die tief geht und dort ansetzt, wo echte Stabilität entsteht – in dir selbst.
Egal ob im persönlichen Coaching, in der Team-Entwicklung oder draußen in der Natur: Mein Ziel ist es, dass du deine Herausforderungen mit neuer Kapazität und innerer Ruhe meisterst.
Expertise & FokusBusiness: Leadership-Coaching, Team-Building & Resilienz-Training.
Personal Growth: Psychosoziale Beratung & neurobiologische Regulation.
Experience: Breathwork, Eisbaden & Kräuterwissen.
Lass uns den ersten Schritt gehen.
Wenn du bereit bist, die Steuerung wieder selbst zu übernehmen, freue ich mich darauf, dich kennenzulernen.
Beim Erstgespräch finden wir heraus um welches Anliegen es konkret geht und ob wir uns gemeinsam auf den Weg machen.
Denn Beratung hat häufig auch etwas mit Sympathie zu tun. Ich erkläre im Anschluss die Rahmenbedingungen und mein Angebot. Nach dem Ausfüllen des Datenblattes und dem Unterschreiben der Randbedingungen vereinbaren wir die nächsten Termine.
Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für eine ausführliche Standortbestimmung.
Gemeinsam schauen wir uns an, was dich gerade beschäftigt und welche Themen für dein persönliches Ziel wirklich wichtig sind.
Du entscheidest dabei selbst, was du verändern möchtest, welche Bereiche deines Lebens du näher betrachten willst und wie ich dich im Rahmen meiner Beratung unterstützen und begleiten darf.
Psychosoziale Beratung bedeutet manchmal auch, sich ehrlich mit sich selbst auseinanderzusetzen – auch mit Seiten, die man vielleicht nicht so gerne anschaut. Genau darin liegt jedoch oft der Schlüssel für echte Veränderung, persönliches Wachstum und neue Klarheit.
Stress & innere Stabilität
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Stressbewältigung
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Burnout / Burnout-Prävention
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Überforderung im Alltag
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Resilienz aufbauen
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Entspannung lernen
Lebenskrisen & Veränderung
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Neuorientierung im Leben
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Midlife-Crisis
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Entscheidung treffen
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Trauerbewältigung
Klarheit & persönliche Entwicklung
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Selbstvertrauen stärken
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Persönlichkeitsentwicklung
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Sinn im Leben finden
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Orientierung im Leben
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eigene Ziele finden
Beziehung und Partnerschaft
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Beziehungsprobleme
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Paarberatung
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Trennung verarbeiten
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Kommunikation in der Beziehung
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Konflikte lösen
Naturbasierte Begleitung
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Atemtraining, Breathwork
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Kräuter als Unterstützung zu ganzheitlichem Wohlbefinden
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Kältetraining, Eisbaden
Unternehmen
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Coaching für Teams und Gruppen
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Mitarbeitercoaching
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Stressprävention im Unternehmen
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mentale Gesundheit am Arbeitsplatz
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Eine Einzelberatung kostet 90,00 Euro für 50 min. pro Einheit und eine Paarberatung 75,00 Euro pro Person für 60 min. pro Einheit.
Diese Preise gelten auch für die Elternberatung nach § 95 AußStrG bei einvernehmlicher Scheidung.
Für Unternehmen gibt es maßgeschneiderte Angebote nach Bedarfsanalyse.
Eine Kostenrückerstattung durch die Krankenkasse ist grundsätzlich nur möglich, wenn eine ärztliche Überweisung aufgrund einer psychiatrischen Diagnose vorliegt.
Da meine Tätigkeit als Diplomierte psychosoziale Beraterin keine Behandlung psychischer Erkrankungen umfasst, kann eine solche Rückerstattung derzeit leider noch nicht erfolgen.
Mir ist es dennoch ein Anliegen, meine Beratung gut zugänglich zu gestalten. Aus diesem Grund orientieren sich meine Preise in etwa an dem Betrag, der bei einer Psychotherapie häufig als Selbstbehalt zu tragen ist.
Wenn Termine weniger als 48 Stunden vorher abgesagt werden, ja. So kurzfristig abgesagte Beratungen kann ich leider nicht mehr anderwärtig vergeben.
Es gibt die Möglichkeit, über Zoom Online-Beratungen in Anspruch zu nehmen.
Terminvereinbarungen sind telefonisch oder per Mail möglich.
Mitarbeiter-Coaching ist eine wertvolle Unterstützung für moderne Unternehmen und sollte idealerweise fester Bestandteil einer gesunden Unternehmenskultur sein. Mitarbeitende haben dabei die Möglichkeit, bei beruflichen oder privaten Herausforderungen, Stress oder Überforderung eine anonyme und professionelle Beratung in Anspruch zu nehmen.
Durch frühzeitige Unterstützung können Belastungen besser verarbeitet und langfristige Krankenstände oft reduziert werden. Gleichzeitig stärkt Mitarbeiter-Coaching das Wohlbefinden, die Motivation und die Zufriedenheit im Team.
Unternehmen profitieren dadurch von stabileren, ausgeglicheneren Mitarbeitenden und einer nachhaltig positiven Arbeitsatmosphäre.
Wenn Veränderung spürbar wird.
Katharina Kronberger
Mit Tanjas einfühlsamen Art und ihrem Fachwissen fühlte ich mich zu jedem Zeitpunkt abgeholt. Eine wunderbare Reise, bei der ich viele Themen transformieren durfte.
Irene Limberger
Gestärkt für den Alltag: Ein Tag mit Tanja hilft mir, Energie zu tanken und Stress nachhaltig abzubauen.
Eva Schaffel-Mayer
Wieder sicher im Sattel: Dank Atemtraining habe ich meine Angst überwunden und die Freude am Reiten zurückgewonnen.
Sylvia Mühlbauer
Ich konnte es gar nicht glauben: Trotz großer Nervosität war mir beim Eisbaden nicht kalt – weder im Wasser noch danach. Eine Erfahrung, die ich nicht mehr missen möchte.
Ing. Tanja Wolfsgruber
Dipl. Psychosoziale Beraterin | Dipl. Systemischer Coach | Dipl. Mindset Coach | Dipl. Kräuterpädagogin | zert. Wanderführerin | zert. Eisbadetrainerin
Ärztehaus Neuhofen | 2. Stock
Steyrer Straße 19
A-4501 Neuhofen an der Krems