Breathwork und Eisbadeworkshop
So., 08. Nov.
|Villa Rosental
Raus aus dem Kopf, rein in den Körper: Erlebe die transformative Kraft deines Atems und die fokussierte Stille des Eises. Ein Workshop für neue Kapazitäten und echte innere Stärke.
Zeit & Ort
08. Nov. 2026, 09:00 – 11:30
Villa Rosental, 4663 Laakirchen, Österreich
Über die Veranstaltung
Deine Komfortzone endet hier – deine neue Stärke beginnt.
Wie viel Kapazität steckt wirklich in dir? In diesem Workshop nutzen wir zwei der kraftvollsten Werkzeuge zur Selbstregulation: gezieltes Breathwork und das kontrollierte Eisbad.
Wir starten mit einer intensiven Atemsitzung, um dein Nervensystem vorzubereiten und mentalen Ballast abzuwerfen. Danach begegnest du dem Element Wasser. Unter professioneller Anleitung lernst du, die Kälte nicht zu bekämpfen, sondern durch bewusste Steuerung deines Atems in tiefe, fokussierte Ruhe zu kommen.
Was dich erwartet:
Neurobiologisches Wissen: Warum Atem und Kälte dein bester Biohack für Resilienz sind.
Intensives Breathwork: Zur Klärung deines Fokus und zur emotionalen Entlastung.